處暑|早晚天氣涼,保暖加衣您别忘

Time:2022-08-29

天上雙星合,人間處暑秋

暑天的炎熱逐漸褪去

涼爽的初秋華麗登場

處暑時(shí)節過(guò)後(hòu)

天氣狀況變成(chéng)了

白天熱、早晚涼

晝夜溫差增大,不時(shí)秋雨降臨


正所謂“一場秋雨一場寒”

處暑之後(hòu),秋意漸濃

正是人們暢遊郊野

迎秋賞景的好(hǎo)時(shí)節

“處暑過(guò),暑氣止”

就(jiù)連天上的那些雲彩也顯得

疏散而自如

而不像夏天大暑之時(shí)濃雲成(chéng人拿)塊

民間向(xiàng)來就(jiù)有

“七月八月看巧雲”之說(shuō)

其間就(jiù)有“出遊迎秋”之意城海

處暑之後(hòu),新秋之時(shí)資房

雖然秋高氣爽

但“秋老虎”餘威猶存

天上雙星合,人間處暑秋
END OF HEAT“秋老虎”在氣象學(xué)上是指三伏出伏以後(hòu)短能內期回熱後(hòu)的35℃以上的天朋技氣,這(zhè)時(shí)的氣溫就(jiù)像一隻老虎一樣(yàng)蠻橫對西霸道(dào),所以民間稱這(zhè)段時(shí)間爲"秋老虎"“秋老虎”時(shí)期,人們容易産生焦喝樂躁、煩躁等情緒,嚴重甚至可能(néng)會(huì)傷及心腦,因此如何養哥他生尤爲重要。

處暑出暑 涼秋知意

處暑節氣正處在由熱轉涼的交替時(shí)期,自然界的陽氣由疏洩趨舊光向(xiàng)收斂,人體内陰陽之氣的盛衰也随之轉換,所以此時(shí)人報樹們的起(qǐ)居作息也要做相應的調整。


首先調整睡眠時(shí)間,夏季天黑的晚亮可很的早,我們晚睡早起(qǐ)以應天時(shí),而到了處暑,仍習慣晚睡的們地朋友們應有意識地將(jiāng)這少入睡時(shí)間提早,以适應節令變化。


老人氣血陰陽俱虧,此時(shí)容易出現晝不精、夜不瞑的少寐現象,應遵古人很嗎老年養生之法“遇有睡意則就(jiù)枕”。
No.2處暑·情緒調節



秋老虎溫度高,人也很容易感覺到煩躁不安,情緒波動大,中醫講究怒傷肝,所以,秋我哥老虎裡(lǐ)要將(jiāng)生活和工作的節奏理清,煙聽注意勞逸結合,經(jīng)常梳理自己的討哥情緒,以免不良情緒堆積。

No.3處暑·飲食注意


·常吃養胃食物如南瓜小米
秋季消化道(dào)疾病高發(fā),頻繁吃肥甘厚味食物會(h化線uì)給脆弱的腸胃“雪上加霜”。多吃些養胃食物,比如是跳南瓜、小米、圓白菜、木瓜等。酸奶、豆豉等發(fā)酵食物營可物養豐富且易消化,同樣(yàng)開身适合此時(shí)食用。


·用薯類來代替部分精白米面(miàn)薯類食物富含B族維生素和鉀、鎂等礦物質,司地膳食纖維也比較豐富,且有研究表明,它們作爲主食有利于預防高市光血壓等慢性病。



·每天吃一小把堅果俗話說(shuō)“春吃芽、夏吃瓜、秋吃果、冬吃根。”有男秋季也是食用花生、核桃、榛子、杏仁等堅少子果的好(hǎo)時(shí)候。常吃能(né吃醫ng)呵護心髒健康,獲取維生素E和多種(zh熱視ǒng)微量元素。建議選擇原味生食,五香煮或微烤的口味。

暑去秋來,登高望遠

天氣早晚變涼

網雲信息科技全體員工在此提醒 我厭

各位企業老闆記得保暖加衣

無論何時(shí) 學友

我們都(dōu)會(huì)在這(zhè)明媚鐘白的秋光中與您

收獲滿滿,闊步前行 弟畫






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